Flow: Os Melhores Momentos de Nossas Vidas

Você já esteve tão envolvido em alguma atividade que o ruído de fundo e outras distrações simplesmente desapareceram? O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi chama esse estado de fluxo.

Para entrar no estado de fluxo, é essencial que o desafio esteja alinhado com suas capacidades. Nem mais, nem menos. Por exemplo, quando algo está muito além de sua habilidade, você pode sentir estresses e ansiedade. Por outro lado, uma tarefa fácil demais pode deixá-lo entediado e desanimado. E pode ser qualquer atividade, desde exercício físico, artístico, tarefas domésticas, estudos, e claro, tarefas do trabalho. Quanto mais vezes ficamos no estado de fluxo, mais satisfação encontramos na vida.

Aqui estão as 8 características do estado de Flow: Os melhores momentos de nossas vidas

1. Concentração completa na tarefa

2. Clareza de objetivos

3. Uma percepção alterada do tempo (o tempo parece acelerar ou desacelerar)

4. Sensação de recompensa ou realização

5. Sensação de esforço mínimo

6. Equilíbrio entre desafio e habilidade

7. Ausência de preocupações, medos ou distrações

8. Sensação de controle

Qual foi a última vez que você entrou no estado de fluxo?