Conversas de Coaching

Como lidar com o estresse e ansiedade

Pandemia. Medo. Estado de alerta. Perigo. Insegurança. Preocupação. Tudo isso contribui para aumentar a ansiedade e o estresse.


Os últimos meses têm sido desafiadores para todos nós e encontrar equilíbrio neste momento talvez seja o mais importante.


Compartilho aqui algumas dicas de como cultivar bem-estar e equilíbrio nesses tempos tão difíceis:

  • Crie uma rotina saudável

  • Foque no momento presente

  • Faça uma pausa e respire fundo

  • Mantenha contato com amigos

  • Busque apoio e faça terapia

  • E lembre-se: vai passar



​© 2014 por Cibele Nardi

Cibele Nardi Escritório de Coaching

São Paulo - SP

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