Check-list da saúde mental
Muito tem se falado sobre saúde metal hoje em dia e como podemos nos cuidar e cuidar dos outros também. Aqui um check-list da saúde mental:
• Priorize um sono de qualidade
• Não abra mão do descanso
• Pratique atividade física
• Tenha mais momentos de lazer e diversão
• E busque ajuda e apoio profissional
