Preste atenção!

O melhor presente que você pode dar a alguém é sua atenção, sua presença, aqui e agora.

Para treinar estar mais presente nas atividades e interações do dia a dia:

• pare . respire . desacelere

• fale menos . escute com interesse

• faça perguntas com curiosidade

• busque compreender antes de ser compreendido

• coloque uma intenção em tudo o que faz (inclusive não fazer nada)

Experimente e me conte sua experiência.