top of page

Conversas de Coaching

O que significa, de fato, validar emocionalmente alguém?

  • Foto do escritor: Cibele Nardi
    Cibele Nardi
  • 1 de jul.
  • 2 min de leitura

Saber validar o outro – ou seja, reconhecer e aceitar o que a pessoa sente e pensa – é uma das habilidades mais poderosas para melhorar qualquer relação, seja em casa ou no trabalho.


Ultimamente somos constantemente convidados a responder, resolver ou opinar, neste contexto, a validação surge como um gesto transformador: ela não exige soluções, apenas presença, escuta e respeito.


Mas o que significa, de fato, validar emocionalmente alguém?

Mais do que ouvir, validar é um processo ativo que acontece em três níveis:


  1. Atenção genuína – Estar realmente presente, mantendo contato visual, escutando com interesse e sem julgamentos.

  2. Demonstração de entendimento – Mostrar que a reação da outra pessoa faz sentido, mesmo que você não concorde com ela.

  3. Empatia ativa – Ir além da escuta, expressando cuidado por meio de palavras, gestos ou até compartilhando algo pessoal, quando apropriado.


A validação emocional aumenta a confiança, diminui conflitos, reforça laços afetivos e até amplia sua influência sobre as pessoas. Isso porque, ao se sentir emocionalmente seguro e compreendido, o outro tende a se abrir mais, se defender menos, colaborar e se engajar.

Importante lembrar: validar não é o mesmo que concordar, elogiar ou resolver o problema do outro. É acolher com respeito, dizendo, em outras palavras: “Eu vejo você. O que você sente importa.”


Essa habilidade pode parecer simples, mas é rara – e por isso tão poderosa. Ela reduz barreiras invisíveis, cria conexões verdadeiras e transforma relações frágeis em vínculos mais sólidos e saudáveis.


No ambiente profissional, equipes e lideranças que praticam validação emocional desenvolvem mais confiança, enfrentam conflitos com mais maturidade e constroem culturas mais humanas e colaborativas. No ambiente pessoal, casais, pais e amigos que se validam mutuamente tendem a se sentir mais próximos e compreendidos.


Num tempo em que todos querem ser ouvidos, talvez o gesto mais impactante que você possa oferecer seja justamente o de ouvir com empatia e validar com respeito.

 
 

Vamos conversar? Entre em Contato Comigo!

Obrigada por enviar!

​© 2014 por Cibele Nardi

Cibele Nardi Escritório de Coaching

São Paulo - SP

bottom of page